Pilates es un método de ejercicio físico que se centra en el desarrollo equilibrado del cuerpo a través de la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal. Incorpora movimientos controlados y precisos, así como la respiración adecuada. Diseñado para mejorar la postura, la fuerza central y la coordinación, el pilates es beneficioso para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Y la dieta cetogénica, o dieta KETO, es un enfoque alimenticio que se caracteriza por ser bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables. El objetivo principal es inducir un estado metabólico llamado cetosis, donde el cuerpo quema grasas para obtener energía en lugar de depender de los carbohidratos. Esto puede ayudar en la pérdida de peso y mejorar la salud metabólica.

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