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PILATES
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Pilates es un método de ejercicio que fortalece y tonifica los músculos, mejora la flexibilidad y la postura, y aumenta la conciencia corporal. A través de movimientos controlados y conscientes, se busca fortalecer el centro del cuerpo (el área abdominal, los glúteos y la espalda baja) para lograr un equilibrio corporal total.
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En nuestras clases, un instructor certificado guiará cada movimiento y te ayudará a mejorar tu técnica, corregir posturas incorrectas y maximizar tu rendimiento. Además, podrás disfrutar de la comodidad de hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar.
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